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胎儿入盆，意味着产妇就要分娩了，但是从入盆到分娩是有一个时间段的。孕妈妈应该好好了解入盆多久才能分娩，只有了解了相关知识，才能更好的为分娩做准备。

当妊娠进入尾声时，你腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。他(她)会在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势等待时机。在分娩之前，胎儿被迫要做的第一件事，就是使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。

这就是医学上所说的“入盆”。可以说，入盆
是分娩的前奏。

那么，胎儿入盆后多久才能分娩呢?一般初产妇入盆后2～3周就可能分娩，而生过孩子的经产妇则往往是入盆后随即开始分娩。而胎儿是否已经入盆，要经过产前检查才能确定。

当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降，于是，会兴师动众地赶往医院。其实，这种情况并不是真正临产前的征兆，其主要区别首先是宫缩的时间短，常常不足半分钟;其次是宫缩不规律，力量也比较弱。因此，常被人们称为“假临产”。但不管怎么说，入盆意味着分娩的临近，孕妇可以根据这个信号做好各方面的准备，以迎接宝宝的到来。

　　莲子是一种常见的食物，人们习惯用莲子煮粥或是煲汤喝，这两种食物对人体的作用很大，具有很好的保健功，孕妇自身发生的变化，导致很多食物都成为了禁忌。那么孕妇能不能吃莲子粥？

　　孕妇可以吃莲子粥，莲子具有补肾的功效，含钙、磷、钾等元素，能够维持人们肌肉的弹性，对调节心跳节律也有一定作用。同时还可以帮助人们稳定心神，增加人们的记忆力。孕妇在夏季可以多吃一些莲子粥，它有下火的作用，同时还可以帮助孕妇清心火，养心。

　　孕妇吃莲子一定要分清自己的火气属于实火，还是虚火，然后再选择一些适合的食物吃，这样才可以起到保健的作用。孕妇所吃的任何食物都不可以过量，防止引起不良发应。孕妇在食用莲子的时候，也不可以空腹食用，并且不可以长期食用。

　　怀孕后，孕妇由于运动量不断减少，肠胃功能也会慢慢的下降，这时候孕妇会出现便秘的现象，孕妇需要少吃莲子。莲子的寒性较大，如果孕妇大便比较干燥，吃多了容易增加身体的不适感，甚至还会间接的影响到胎儿。

　　很多妈妈在生完宝宝之后，发现自己好像变“老”了，脸上有了细小的皱纹，这该如何是好？不要慌张，产后多做做“消除皱纹伸展操”可以帮你赶走小皱纹，留住靓丽青春。

　　1.将双手放在下颌处，沿下颌边缘轻轻用力将肌肤向上拉，直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作，进行3次。

　　2.用双手大鱼际肌夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动，复原，进行3次。

　　3.双手除大拇指外指尖相对放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状上滑通过眉间，再向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其他四指的指中间部分接触到肌肤，手掌悬空不触及面颊。

　　4.先将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜轻柔。重复3次。

　　5.张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方拉，重复3次。