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　　相信大家都是吃过面条的，这是最为常见的面食了，在人们过生日、结婚的时候，就肯定会吃一顿面条。而且面条的种类有很多，做法也是花样百出，有不少人都特别喜欢吃碱水面。那么，孕妇能不能吃碱水面呢？

　　孕妇最好不要吃碱水面，如果只是偶尔食用的话，倒是不会对宝宝的发育、健康带来不良影响。由于碱水面中碱性比较大，所以很多人都认为碱能中和叶酸，这虽然没有什么科学依据，但是孕妇们还是尽量小心一些为好。

　　如果喜欢吃面食的话，孕妇们平时可以吃一些普通的面条，而不一定非要吃碱水面。食用面条可以补充蛋白质，而在面粉里面含有很多的淀粉，这就能为孕妇提供能量。而且面条属于容易消化的食物，所含的热量也较高，因此有不少孕妇临产时都会吃面条来补充能量。而且面食可以健脾养胃，比较适合脾胃虚弱的孕妇吃
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　　在女性怀孕期间需要很多的维生素、矿物质，这就应该广泛的摄取食物，虽然面条比较适合孕妇吃，但是在面粉中最多的成分是淀粉，要是孕期摄入太多的淀粉，就会使孕妇体重超标。

　　在怀孕期间，孕妇朋友都很重视日常的饮食，因为饮食不当，不仅危害孕妇朋友的健康，还会影响到胎儿的发育，所以孕妇朋友对吃的东西都慎之又慎，那么，孕妇晚餐吃玉米好吗？

　　孕妇晚餐吃玉米好的。玉米是一种营养价值比较高的食物，富含钙质、卵磷脂、硒元素、磷、维生素E以及多种氨基酸，不仅可以帮助孕妇补充多种营养元素，而且还能起到降低胆固醇的作用，所以比较适合孕妇朋友在晚上食用。不过，玉米中的氨基酸不太平衡，不要将玉米当成主食。

　　孕妇朋友在怀孕期间可以吃西兰花，这种蔬菜含有多种维生素以及胡萝卜素，对皮肤有好处。也可以喝牛奶，一般建议在晚上喝牛奶，不仅可以补充多种营养，还可以促进睡眠。另外，孕妇朋友可以吃一些粗粮和新鲜的水果，能起到预防便秘的作用。

　　怀孕期间，孕妇朋友不要吃脂肪含量高的食物，以免加重肠胃负担。也不要吃含糖量高的食物，否则很可能会增加妊娠糖尿病的风险。此外，饮食要尽量清淡一些，不要吃辛辣食物和油炸类的食物。

　
　山核桃是一种比较特别的食物，它跟一般的核桃有不一样的地方，但又是属于核桃的范畴。怀孕的过程中孕妇希望吃些核桃，帮助胎儿补脑，提高它的智力发育水平，将来生出来会更加聪明。那么，孕妇能吃山核桃吗？

　　孕妇是可以吃山核桃，它跟核桃一样可以给胎儿带来补脑的作用，帮助胎儿的大脑更快更好的发育，还具有各种维生素、微量元素等，帮助身体补充相应的营养等等。如果有妊娠高血压的话，吃了山核桃也可以帮助缓解它，避免高血压一直涨。

　　但是，孕妇在吃山核桃时候也应该要把控好量，记得每次吃山核桃都不要太多，吃多了山核桃是很容易带来上火、不消化等等的问题。保证每天吃2-3颗山核桃就足够了，如果最近有上火的迹象，则可以停止吃山核桃一段时间，吃太多山核桃肯定是不好。

　　孕妇除了要吃山核桃这种坚果，还可以选择其他类型，比如花生、瓜子等等，可以当它们是下午茶，也可以当它们是夜宵。但一定要记得这些食物是会产生上火的问题，在吃它们的时候也要记得别吃太多。