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　　怀孕后，女性的身体会出现很多变化，比如说停经、恶心、呕吐、四肢乏力、容易疲困等等症状。不过有的妈妈在怀孕三个月的时候会总是感到饥饿，觉得很奇怪，不知道是不什么原因造成的。那么，今天我们就来聊聊，怀孕三个月为什么总饿呢？

　　首先，怀孕三个月总饿是很正常的
现象，对于怀孕快要进入中期的妈妈来说，肚子里的胎儿在这时候的发育有质的飞跃，营养的需求量会增大，妈妈要供自己的营养还要给宝宝提供营养自然而然也就饿得快了，所以说如果孕妈妈身体没有什么其他的异样也就不用过于担心了。

　　其次，怀孕三个月总饿还有可能是孕妈妈患有糖尿病所导致的，怀孕期间得糖尿病的妈妈不在少数。如果说平时妈妈不仅容易饿，还喜欢喝水，排尿频繁，吃得多但却消瘦，疲乏无力的话就要考虑有可能是得了糖尿病，以防万一，建议孕妈妈还是上医院检查一下。

　　最后，怀孕三个月的妈妈平时要注意营养的摄取，多吃富含优质蛋白、钙、维生素、矿物质等的食物，比如说牛奶、骨汤、虾皮、各种蔬菜水果等等。最好是少食多餐，避免给肠胃造成负担。除此之外，孕妈妈还要注意多休息，保持充足睡眠，

分娩球是一种有利于分娩的球体。

分娩球是指一种大型的并配有一个靠背的橡皮球，产妇坐上去非常舒适，就如同坐在软软的沙发上一样。它是专门针对孕妇设计的，一般用橡胶材质制成的、可充气的球体，利用其柔和、有弹性的特点帮助产妇锻炼以及减轻分娩时的痛苦。现在越来越多的产妇在分娩之前会用分娩球来练习。所以说，分娩球是一种有利于分娩的球体。

1. 有助于孕妈减轻或预防腰痛;

2. 有助于胎头下降，帮助顺利分娩;

3. 可以缓解胎头下降对盆骨肌肉的压力，减轻分娩镇痛;

4. 还可以锻炼到盆骨的肌肉，有助于产妇在分娩时减轻疼痛;

5. 可以改变孕妇盆骨的倾斜度，纠正盆骨变形的问题，有助于进行自然分娩;

6. 产前用分娩球练习，锻炼臀部、大腿、腹部肌肉的弹力，有助于产后身体以及体形的恢复;

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[分娩球的作用 这些功效要知道]

环境准备：一般需要准备宽敞、温馨、明亮的房间，最好是在房间内播放一些优美、舒缓、节奏轻快的音乐，准备两个以上的分娩球为佳。

运动要领：孕妇可以用不同的舒适坐姿坐在分娩球上上下、左右摇摆;或者站在床边，环抱或靠着分娩球;或者在床上跪下来怕在分娩球上进行练习。

宫缩间隙开始运动：当女性出现有规律的阵痛与宫缩时，选择在间隙期骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。

多方配合进行分娩：待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。

1.放松自我

准妈妈不要有思想负担，要保证精神愉快。思想太过紧张便会干扰子宫的正常收缩，甚至会降低食欲，让女性愈发疲劳，难以顺利生产，因此一定要放松自我。建议女性做深呼吸来缓解，每当宫缩开始可以深深地吸气，再慢慢地呼气，能够有效缓解紧张情绪，减少痛苦。

2.经常排尿

倘若膀胱过度膨胀，将会阻碍子宫的正常收缩以及胎儿的顺利下降，因此准妈妈在正常饮水的同时，要每隔3小时左右排尿1次。

3.选择最佳姿势

进行球分娩时，女性可以选择最合适、最舒服的姿势进行生产，除非医生不允许，否则就无需固定一种体位。只要能缓解产痛，就是最好的生产姿势。

4.补充水分和营养

在进行球分娩前，建议女性多吃些高热量的食品，还可以多喝点汤水，以此来让自己精力十足，顺利生产。

　　相信很多女性朋友在怀孕的时候都十分关注宝宝的发育情况，在这个时候按时进行各项检查也是很有必要的。大家在此期间还要注意胎儿的胎心情况，及时到医院进行胎心监护。那么，胎心监护正炫波怎么办呢？

　　胎心监护出现正玄波的情况是严重的，危机胎儿生命。正玄波是胎心率基线呈现平滑的类似正弦波样的摆动，频率固定，3到5次/分钟，持续大于20分钟，属于三类电子胎心监护。正玄波型提示胎儿存在酸碱平衡失调及胎儿缺氧，应该立即采取相应措施纠正胎儿缺氧，包括改变孕妇体位、吸氧、停止使用缩宫素、抑制宫缩、纠正孕妇低血压等措施。如果这些措施后胎心监护仍没有改善，应该积极手术终止妊娠。

　　要是孕妇在怀孕期间比较健康，没有患上糖尿病、高血压等病症，胎宝宝的各种指标也很正常的话，一般是在孕36周进行胎心监护。如果胎宝宝并无异常，孕妇可以每周进行1次胎心监护。

　　如果孕妇有高血压等病症，或者是有胎儿发育不良的情况，比如胎儿身高、体重不达标，有宫内生长受限的现象，就要从30周左右进行胎心监护，而且孕妇每天都要定时的关注胎心情况。