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海苔可以说是一种“零卡”的小零食，适当吃一些完全不影响减肥，不仅如此，海苔还含有丰富的钠和钾，有很好的消水肿的作用，对于水肿型肥胖者非常适合。所以减肥期间吃海苔不仅不会胖，还有可能加速减肥效果呢!

看到这里肯定有人会问：巧克力不是增肥的吗?错!并不是所有巧克力都会增肥，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，所以饿的时吃一小块黑巧克力，不仅不会胖，还有抑制食欲的效果。

蔓越莓干也是一种不容易发胖的小零食，蔓越莓干味道酸甜，有助于促进胃液的分泌，加速消化。而且蔓越莓干的热量不高，还有助于预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染，对女性是很有好处的。

魔芋是一种常见的食材，市面上也有很多魔芋做成的小零食，比如魔芋丝，魔芋不仅热量低，饱腹感也很强，有利于控制体重，达到自然减肥的效果。

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正规助孕中心_佳茵助孕效果怎么样_孕期的这个部位，孕妈们千万别疏忽了！！！

孕期随着月龄的增加，孕妈妈的身体负担越来越重，而孕妈的双脚也在承载着不断变化的体重，所以孕妈很可能会有俗称“扁平足”的症状，从而引起疼痛。所以孕妈在孕期要好好呵护自己的脚，让整个孕期过得轻松一些。

一、改变一下饮食

孕妈妈在怀孕期间为了胎宝宝的健康发育，很注重自己饮食的习惯。如果你有脚痛的话，要重新调整自己的饮食和运动，不仅要保证自己能够健康规律的饮食，而且最好不要吃零食，同时要进行一些合理的运动，多补充水分来帮助身体循环减少水肿的发生。

二、放松自己

有条件的话孕妈可以上一些美容沙龙或者温泉治疗，但在用这些项目之前，一定先要向医生请教，而且出于安全问题，许多按摩师只会帮怀孕四个月前的孕妇进行按摩。孕妈可以自己学习脚部按摩的方法，平常做一些脚部按摩。

三、减轻脚部

如果你需要经常站着的话，要经常休息，休息的时候要抬起脚。如果在工作的时候，可以用东西垫起脚部。如果在家的话，可以向左侧躺并且要抬起脚部来减轻韧带的压力。即使你大部分时间都要坐着的话，也要继续保持抬起脚部。如果要加快脚部循环的话，可以每隔一个小时站起来走一走。

四、穿合适的鞋

孕期要随着自己脚尺寸的变化，穿合适的鞋，孕妈可以选择较宽的平底鞋，最好穿没有鞋带的软皮皮鞋或帆布鞋，鞋底防滑，鞋后跟以2厘米高为好。而有扁平足的话，可以用一些调整的产品，能够将多余水分的压力调整到最小。

小贴士：孕妈妈的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。

　　受到传统观察的影响，许多家庭还是想生一个男宝宝，在这里，亲亲宝贝小编就告诉这些未准爸妈们，想生男宝宝，可以分以下四步走。

　　一准备：

　　1.在准备怀孕前，正确测量基础体温，突然下降的日子是排卵日，如果不能确定，可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断;

　　2.在排卵日当天或第二天性交，因为此时阴道分泌物呈碱性，有利于Y精子的存活;

　　3.每天服用天然钙(4粒)，直到医生确诊你已经怀孕了;

　　4.在受孕前的2个月内，要使用保险套避孕，不可使用其他避孕方法;

想生男宝宝：可分四步走

　　5.采用有利于生男孩的体位进行性交;

　　6.精液越浓越好，所以在准备受孕前应该禁欲。

　　二原则：

　　深插入的性交体位较容易生男孩，这样可以将大量有活力的精子快速送入阴道内;性交结束后，女性先不要移动身体，可夹紧双腿、抬高臀部静躺20分钟。

　　碱性环境有利于Y精子的存活，从而有利于生男孩。这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮，则要靠夫妻双方合作。

　　三饮食：

　　想生男孩，女性多吃碱性，男性吃酸性食物。碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D;酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果。

　　四经验：

　　生男孩，要在体内制造碱性环境，于是想生孩子之前，我每天泡一大杯浓茶喝，喝得胃里燥得慌，还是坚持喝。然后吃热干面，也许不是所有的地方都有这种面条，我想吃一般的面应该也可以吧。少吃肉。买了点苏打粉，洗了洗，不过这个我倒不是很认真，次数也不多。

　　还有就是清宫表了，网上都能下载的，对着时间，自己算算生男生女的时间，我是正好算上的，反正信则有，不信则无。

　　我认为最有效的是排卵试纸了，来完例假，十来天后，每天测，测到特别明显的“中队长”了，就是最好的时机了，在这之前一定要“戒、戒、戒、”喔。