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　　整个妊娠的过程都让孕妈妈们活在紧张和刺激之中，特别是在分娩的时候，宫缩的剧烈疼痛往往让孕妈妈们非常害怕，想要尽快生出宝宝，结束这种痛苦。那么出现规律宫缩但没有见红多久会生呢？

　　1.分娩所需要的时间，并不是根据规律宫缩出现的时间来确定的。分娩的过程往往分为三个阶段，并且初产妇和经产妇所需要的分娩时间也是不同的。

　　2.分娩的第一产程及规律宫缩出现到宫口开全，即开至十厘米所需要的时间。这个过程经产妇需要六到八个小时，而初产妇往往需要十到十二个小时。超过了这个时间，可能就要结束阴道试产，而进行剖腹产。

　　3.在宫口开全了之后，宝宝出来得就会比较快了。第一次生产的产妇这个过程一般不多于两个小时，而经产妇不会超过一个小时。但如果产妇打了麻药，那么第二产程可能会增加一个小时。

　　3.所说的第三产程就是宝宝出生之后，产妇将胎盘娩出的过程。这个过程往往是非常快的，一般不会超过半个小时。

　　4.所以说从出现规律宫缩开始，初产妇大约需要十四个小时左右可以生出宝宝，而经产妇大约需要十个小时左右。

胎儿入盆发生在怀孕36周到分娩阵痛到来之间，那么怎么判断胎儿是否入盆？胎儿入盆有什么症状？带着疑问，一起来看看吧。

胎儿入盆：

入盆是指在妊娠晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔，从而其身体的位置得到巩固。

当胎儿入盆时，不少孕妇常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感。胎儿入盆后更加压迫到膀胱，导致尿频的症状更加明显，同时水肿、便秘及腰腿痛等症状也会加重。

胎儿入盆有什么症状?

除了胎儿入盆时，孕妇能感受到外，胎儿入盆也是会有相应症状的。很多准妈妈由于并不知道这一点，或者没有认真对待，导致胎儿入盆后还不知道。那么，胎儿入盆有哪些症状呢?

第一，小腹坠痛

胎儿入盆是将自己的位置向母体下方移动，孕妈的阴部和骶骨将会受到压迫，小腹和阴部会觉有疼痛感。

第二肚子形状变化

和入盆前相比，入盆后的孕肚会有明显的下坠感，这一点孕妇仔细观察的话也是能够发现的。

第三，伴有宫缩

胎儿下移，孕妈的阴部受到压迫，会出现宫缩的情况。不过此时的宫缩并不怎么规律，通常被称之为“假性宫缩”。

第四，频繁想尿

胎儿入盆后，膀胱会受到子宫的压迫，膀胱的储尿能力减弱，孕妇总觉得想尿尿，有的还会出现尿痛等情况。

第五，呼吸更顺畅

入盆后，胎儿的位置下降不少，孕妇的胃部、心脏、肺部等受到的压迫变小，这些器官的原本的功能会逐渐恢复，孕妇会感到呼吸更顺畅，胃口也变得更好。

腹直肌分离不影响怀孕。腹直肌分离会直接造成一下影响：

1、腰酸背痛。腹直肌分离会导致腹部肌肉力量变弱，脊柱稳定性下降，所以产后妈妈经常会出现腰酸背痛的情况。

2、内部器官移位，下垂。因为腹直肌分离导致压迫内部器官，容易出现出现恶心、呕吐、消化不良等消化系统症状。

3、尿失禁。有部分产后妈妈还会因为产后腹直肌分离而导致压迫膀胱，也可能会出现尿失禁的情况。

自然生产后3天(剖宫产视伤口恢复情况而定)可以自行检查腹直肌分离情况。

方法如下：

①仰卧，两膝弯曲约90度，脚掌平放(脚跟与坐骨对齐)，全身放松;

②将一手手指置于肚脐下方;

③采用腹式呼吸，先吸气，在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面(腹壁肌肉收缩)配合手指轻轻下压，检查是否有腹直肌分离，并根据能插入的手指数目来测量分离的程度。

重复以上动作，依次检查脐下、脐上、脐周三个区域
。

一、保持均衡饮食

其实产后腹直肌分离是可以自愈的，但为什么肚子还是松松垮垮的呢?这是因为皮下脂肪堆积成的赘肉在搞鬼，通过均衡饮食达到瘦身减重，也能加速腹直肌分离的自愈。

二、增强腹直肌训练

想要进一步的改善腹直肌分离，当然离不开的就是相关的训练了，改善腹直肌分离的训练方法有很多。在一般情况下，顺产只要恶露排尽就可以开始恢复运动了，剖腹产的妈妈则建议等到3个月以后。

三、通过手术修复

划重点!如果在经过了减重、增强腹直肌训练等保守治疗后还是没有改善，腹直肌分离比较严重的，可以到医院向专业的医生进行询问，考虑是否需要通过手术的方式修复。