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代孕真实经历_代孕网机构_公共场合哺乳，如何避免尴尬呢？

有时候带着宝宝外出，碰巧赶上宝宝饿了，那么在户外的你如何避孕要在公共场合哺乳的尴尬呢？有哪些方法可以避免？

很多家长认为整
天呆在室内不好，要多带宝宝去户外呼吸新鲜空气，开阔宝宝的视野，这样更有利于促进身心健康发展。

但对于一些小宝宝来说，尤其是在哺乳期的宝宝，有可能会面临需要户外哺乳的状况，为了避免尴尬，出门前一定要做好准备工作。

下面我们总结了一些在户外顺利哺乳的小技巧，就算在公众场合也完全没有担心的必要哦。

技巧一：注意宝宝的饥饿线索

注意到宝宝开始哼哼唧唧，小手乱挥，张着小嘴巴，甚至开始啃你的胳膊时，就赶紧喂奶，这时候说明宝宝想要吃奶了。不要等到饿得大哭大闹了才喂，这样更容易成为众人注目的焦点。

技巧二：尽量寻找附近的母婴室或隐蔽点

目前在国内的一些大型车站和商场都设有母婴室，如果宝宝在公共场所时哭闹着要喝奶，可以先寻找这种母婴场所。

当然，目前这一块国内仍在不断建设和完善中，如果找不到那就只能够寻找其他的途径了，比如找一个隐蔽的位置，方便喂奶或者换尿不湿。

技巧三：提前准备外出哺乳工具

哺乳衣：最基础的哺乳衣在款式上跟普通衣服没区别，样式有交叉领和前分式两种，后者是在胸部开了一条隐蔽的缝，方便妈妈喂奶，又不会过多暴露身体，十分方便。

方巾：喂奶前把方巾对角扎住，往肩膀上一搭，刚好盖住宝宝，又可以遮光，又可以挡风，换一边喂的时候只要把围巾转180度就行了。

育儿背巾：它能够像袋鼠一样把宝宝包裹起来系在妈妈
身上，背巾的垂布可以盖住宝宝头部，起到挡风、挡光、保护隐私的作用。妈妈甚至可以一边走路一边给宝宝喂奶，外面根本看不到。

但同时需要注意的是，用育儿背巾时，千万注意不要把宝宝的鼻腔和嘴巴遮住，或者等宝宝大一点、超过四个月以后再使用。

哺乳斗篷：穿上哺乳斗篷后，妈妈可以通过宽大的领口观察宝宝吃奶的状况，完全保护了个人隐私，还能作为宝宝的防风小披盖。

这些东西都没提前准备的话，外套、围巾，甚至雨伞都可以临时代替一下。当然，尿不湿也得带好哦。

技巧四：哺乳时注意提防宝宝的小动作

宝宝含住乳房的那一剎那可能会短暂的露出乳房，此时可以先将身体背对他人。大一些的宝宝吃奶容易不专心，很可能会在吃奶中途松开乳房对你微笑，所以最好穿宽松一些的衣服可以帮助遮掩一下。

有些宝宝吃奶时喜欢推高你的衣服，这时你可以握着宝宝的手，或是抓好自己的衣服确保不会被宝宝掀开。 别忘了，平时在家喂奶时就可以教导TA正确良好的吃奶“礼仪”。

现在母乳喂养的大环境越来越好，在公共场合哺乳也不是什么难堪的事情，但是为了避免一些不必要的尴尬，哺乳妈妈还是提前做好准备更好哦。

　　在女性怀孕的时候，都需要尽量的多休息，而且最好是卧床休息。由于孕妇的体型和平时有很大的区别，所以在床垫的选择上就要多加注意了，要是选择了不合适的床垫，就会影响孕妇的健康。那么，孕妇睡什么床垫好呢？

　　孕妇应该睡稍微硬一点的床垫，在怀孕的中后期，孕妇的肚子会隆起的比较大，而且身体也较为笨重。要是床垫太软的话，便会让孕妇难以翻身。孕妇要是长时间仰卧的话，就会使子宫的供血量降低，这就会影响到胎儿。所以孕妇需要经常的翻身，而硬一些的床垫，能够让孕妇翻身更为方便。

　　孕妇应该是根据体重，来选择床垫的软硬度，体重的情况是选择床垫最为关键的因素之一。通常情况下，孕妇体重越高，所选择的床垫就应该越硬。否则床垫对身体的支撑力度不足，就会让肩部、臀部的压力增加。

　　孕妇朋友们可以考虑购买薄床垫，就是那种五公分厚的椰棕床垫。这类床垫因为使用了高压压缩技术，所以质地坚实，而且高压床垫不使用胶水，所以就不会有甲醛挥发，这对于孕期女性来说是非常有利的。

　　橙子有益于身体健康，不仅仅能够满足口感，而且还能为身体补充维生素，对肌肤也有一定的好处，所以很多人喜欢吃橙子。很多孕妇也喜欢橙子，可能平时习惯榨汁喝等。那么冬天怀孕能吃橙子吗？

　　孕妇在冬天时是可以吃橙子的。橙子的味道鲜美，具有生津解渴，开胃的效果。而且橙子的营养比较全面，尤其富含大量的维生素c，也易于吸收。如果膳食中缺乏维生素c，神经血管容易不能顺畅向大脑输送营养，大脑营养受到影响。因此，孕妇可以在冬天可以吃一些橙子，只是每天不要过量，同时也不要吃太凉的。

　　在怀孕期间，孕妇必须要注意自己的养生方法，尤其是要冬天饮食：需要注意以下几个方面。

　　1.补充充足热量。在寒冷的冬天，孕妇必须要补充充足的热量，有效的进行御寒，还要多吃一些富含蛋白质的食物。

　　2.避免过多吃盐。吃的食物太咸，会造成肾脏和心脏受影响，尤其是冬天时，要少吃盐，多喝水，保证饮食清淡。冬天的时候人没有夏天能喝水，容易缺水，要注意及时补水。

　　3.适量吃辛温食物。冬天天气寒冷，要注意选择辛温食物，有助于增加体能，还可以避免身体发冷。但是不要吃太多，也不要太刺激，以免伤及到肠胃以及健康。