哺乳期吃皮蛋后不能立马喂奶，3大危害不得不防！

皮蛋又名“松花蛋”，一般人们用它来开胃清热，不仅如此还有润喉、养心安神、滋补健身的作用，通过中和胃酸来促进营养物质的吸收，很多人都很喜欢吃皮蛋，但是皮蛋不适合过量食用，而且哺乳期的宝妈也要注意食用。

取卵后能不能立马吃东西

女性取卵后身体没有出现明显不适，可以吃东西，在饮食上主要以清淡和易消化食物为主，可以多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以吃新鲜的蔬菜和水果，如番茄、西柚、猕猴桃等，但食用时要适量，尤其是寒性、凉性的水果要少吃。

番茄等蔬菜水果能补充维生素

女性做完试管取卵手术后需要从食物中补充蛋白质、纤维素等营养物质，还可以多喝一些利尿的汁水，如西瓜汁、鲫鱼汤、冬瓜汤等，饮食上尽量偏清淡为宜，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，如大闸蟹、柿子等，另外需要多注意休息，不要剧烈运动。

哺乳期产妇不能多吃螃蟹

1、螃蟹性寒会影响产妇身体恢复

产妇不能多吃螃蟹，其中一个原因是，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后“百节空虚”的说法，稍有不慎就要引起疾病，螃蟹属于凉性，所以不建议多吃，以免给产妇身体造成不良影响。

2、螃蟹高蛋白质易导致产妇和宝宝过敏

其次，哺乳期新妈妈的饮食情况格外重要，因为新妈妈所进食的食物会通过乳汁传递给宝宝。一旦新妈妈吃了什么不好的食物，乳汁一定大打折扣，宝宝也容易受到影响生病甚至影响发育。哺乳期新妈妈有许多禁忌，吃螃蟹其中一项。

产妇不能吃生冷、海鲜、辛辣、油腻和刺激性的食物，而螃蟹是海鲜的一种，而且性寒，蟹肉含有极高的蛋白质，一旦过量进食，容易带来过敏风险。哺乳期妈妈食物过敏可能会引起婴儿湿疹、瘙痒等皮肤症状，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。

有些产妇自己和宝宝都不属于过敏体质，以为这样多吃点螃蟹没什么影响，其实螃蟹给宝宝带来不小风险。调查显示，3岁以下的宝宝容易过敏，1岁内最多，4到6个月为高发年龄段；未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳，妈妈吃的食物中含过敏因子也会传递给宝宝，导致宝宝过敏。4个月内添加辅食的宝宝，过敏危险比添加辅食者要高。如果新妈妈和宝宝本身均不属于过敏体质，可以适量尝一点，但要把握好度，一周最多只能吃3只螃蟹。

3、螃蟹难清洗容易让使用者摄入细菌和病毒

螃蟹属于海鲜类食物，储存不当容易变质；另外，螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，若清洗不彻底或烹饪时没有彻底煮熟，都会让食用者大量摄入细菌和病毒。因此在哺乳期考虑到妈妈和宝宝的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。

没有蛋白过敏的产妇可以适量进食螃蟹。产妇进食螃蟹后，要仔细观察宝宝身体，如果宝宝没有出现过敏反应，也没有患湿疹，就可以合理安排时间适量进食螃蟹。如果宝宝对螃蟹过敏，妈妈需要忌口，推迟到宝宝十个月后或者戒奶后再进食螃蟹。

哺乳期能吃血皮菜吗

答案：哺乳期尽量不要吃血皮菜，虽然血皮菜是一种营养很丰富的食物，可是它属于一种寒凉食物，不适合哺乳期妈妈食用，而且女性进入哺乳期后，吃的食物尽量选择性质温和的。值得注意的是，长时间食用血皮菜对肝部有一定毒性，在哺乳期经常吃血皮菜，乳汁中含有了有害成分，如果传递给宝宝，对宝宝会造成极大的伤害。

此外，哺乳期妈妈饮食要清淡为主，不过可以选择多吃一些富含高蛋白、性质很温和的食物，同时增加维生素的摄入量，帮助消化和吸收，还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，可以预防产后便秘和痔疮的发生。

哺乳期奶水不足吃什么

大家都知道，母乳对宝宝来说非常重要，而对于奶水不足的妈妈来说，发奶是一件苦恼又重要的事情，通常我们都会选择食物来催奶，那奶水不足吃什么发奶？接下来小编为大家介绍容易发奶的食物。

1、猪蹄炖花生

猪蹄是发奶的首选食物。它富含丰富的胶原蛋白，最好不要加盐。

2、黄花菜瘦肉汤

黄花菜也是发奶的不二之选，可以治产妇奶水不足，肾虚等症状。

3、鲫鱼汤

这个做好很简单，只要清炖就可以，每天喝3碗，保证奶水充足。

4、木瓜

木瓜里富含木瓜素，能分解蛋白质促进人体吸收养分，促进乳汁分泌。

5、黑芝麻

黑芝麻富含蛋白质和维生素，可以促进红细胞生长，有滋补肝肾、通乳功效。

6、丝瓜

丝瓜其实是一种中药材，具有疏通经络、凉血解毒的功效，乳汁分泌不畅时，都会用丝瓜放在高汤里面炖煮，可以起到催乳和开胃化痰的作用，注意一定高汤炖，单纯的丝瓜煨汤是达不到催奶的效果。