打算备孕能吃秋葵吗

秋葵素有“蔬菜王”之称，因其富含多种营养元素，如蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素等，所以备受青睐。那么，打算备孕能吃秋葵吗?下面就随一起来看看该问题的答案吧。

1、秋葵是寒性食物，不能吃的太多，以免造成身体不适，一次适量即可。

2、肠胃功能不好的孕妇要少吃，以免造成消化不良。

3、过敏体质者要慎吃。

4、秋葵不要和甲鱼一起吃，很可能造成食物中毒的现象。

5、秋葵本生是寒性食物，不要与其他寒性蔬菜和主食同食，如：茄子、苦瓜、黄瓜、粟米、小麦等，寒性过重容易对肠胃造成伤害。

小贴士：很多人吃了饭后，喜欢吃水果，不过吃了秋葵后，不要再吃寒凉的水果，如：梨子、柿子、猕猴桃、香蕉等，会容易让肠胃受寒。总之就是不要与寒性的食物同时即可，吃的量也不要过多。

备孕期是可以吃秋葵的。

但是因为秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。

适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。

1、秋葵含有的营养很丰富，具有促消化、治疗胃炎等效果，对于保护皮肤和胃粘膜也是有一定好处的，还被称为最保健的一种蔬菜，所以哺乳期妈妈可以适当的吃一些秋葵补偿影响。

2、产后妈妈为了避免贫血的情况，需要多吃一些补血食物，而秋葵含有铁、钙、糖类等多种营养成分，对于预防产后贫血是有效果的。

3、哺乳期适量食用秋葵可以增强身体营养，从而对改善乳汁有帮助。

4、秋葵含有的钙质比较丰富，吸收率也是不错的，对于哺乳期女性和生长发育的孩子都是很好的钙质来源，哺乳期妈妈食用一定量的秋葵，刚好可以给孩子补钙。

备孕期间是可以吃娃娃菜的。

娃娃菜味道甘甜，价格比普通白菜略高，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。