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材料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

做法：先将猪肝用清水洗净，切成片备用。猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后改为文火煮1小时，滤去骨渣和药渣。将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温吃猪肝喝汤。本食疗方可常食用。

功用：猪肝每100克含有蛋白质19.3克、钙6毫克、磷310毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有丰富的钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

材料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。

做法：大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花为度鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用。鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温加味料调味食用。

功用：每100克鸡肝含蛋白质16.6克、钙7毫克、磷263毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白以及丰富的钙、磷等无机盐，是儿童的理想食品。

材料：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。

做法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。

功用：牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤。

12 代怀孕免费咨询_沈阳代怀孕_月子喝米酒水要注意些什么

做妈妈是女人最幸福的时刻，坐月子时一定要爱惜自己的身体，坐月子注意补充水分，坐月子对女人是一个重要的时期、因为产后母亲的各种机能都会大大的下降、抵抗力也会变得很差。我们平时都说多喝水、对身体好、都说每天8杯水，每杯水在不同的时段对身体起到的调节作用都是不一样的。那么产后宝妈到底该不该喝水呢?

生完孩子的妈妈在产后有非常普遍的口渴问题，这主要是因为分娩时失血或流汗过多。

如果妈妈坐月子的居室环境长期开着空调，那么这个口渴问题一定会加重，因为长期处于空调房中体内水分会过度散失。

口渴喝水不就完了吗?

但是家里的老人却说了：「月子里不能喝水」

为什么会有这样的说法?

过去我们认为喝水会导致产后妈妈小腹肥胖，肌肉松弛，故有产妇不能喝水之说。

但是我们认为水是维持生命的重要元素，人体需要适量摄取，「月子里不能喝水」这种说法不全对。月子里需要喝水，但要会喝水。

因为月子里喝水有讲究。

月子里喝水有什么讲究?

1. 喝水记得要喝温水。

2. 产后妈妈身体代谢欠佳，体内容易积存水分，所以我们建议不可过度喝水。

3. 台式坐月子的米酒水看明白了再用。

妈妈们都知道台式坐月子很出名，台式月子三大法宝其中就有米酒水。

米酒水是什么?

米酒水就是以19.5%的纯酿米酒。

以约三瓶的分量不加盖煮沸15分钟，等酒精挥发后再转中火煮到剩一瓶的量，此时的米酒水几乎已经是不含酒精的液体了。

米酒水对坐月子有什么好处?

台湾人认为米酒水含有丰富的氨基酸，维生素，能满足产妇修复组织的需要，当中还含有当下很流行的酵素。

月子里喝米酒水需要注意什么?

1. 产后七天内的妈妈不建议饮用。

2. 从中医角度来讲对寒气、血瘀体质的人非常适合。

3. 对血热、痰湿、湿热体质的人不适合。

4. 如果我们不能准确把握饮用米酒水，可以选择红枣水。

并且补水时要慢慢喝，不可一口气灌下，只有缓慢且少量补充身体才能吸收。

当妈妈饮水导致轻微水肿时怎么办?

我们推荐将红豆、黑豆、绿豆各一大匙，加500毫升水煮沸，煮的时候不要将豆类煮到豆壳裂开。其中过滤掉豆类后饮用。

米酒是一种高能量的食物通过米发酵成为酒具有很高的营养价值，产妇可以用来补充身体，营养物质，米酒里含有大量的B族维生素，有利于对产妇的恢复，还可以增强身体的抵抗力。

　　女性在孕期的时候，身体会发生各种变化，身形方面变化最大。但是，很多准妈妈也会发现，怀孕后自己的乳房也有一些变化，在怀孕初期乳房会出现肿胀，甚至有些疼痛。那么，怀孕了都会乳房痛吗？

　　首先，一般情况，怀孕6周后就会出现早孕反应，包括恶心、呕吐，喜食酸性食物等，同时乳房也会有相应的变化，乳房会逐渐的增大，但要根据个人情况和体内的雌激素水平决定，每个人情况都不一样。并不一定都会出现痛的问题，有的可能也只是感觉肿胀而已，不会出现痛的感觉，如果疼痛症状很明显，最好到医院做个彩超检查，看有没有乳腺疾病。

　　其次，怀孕两个月左右，乳房会受体内催乳激素和孕激素分泌升高的影响，而开始发育。发育的时候，肿胀属于生理性的疼痛。如果才刚刚受孕，一般不会出现乳房胀痛的问题，也有的人在排卵后会受到孕酮升高影响，引起乳房胀痛，这个并不是怀孕引起的，也是生理性的现象，这种情况不要紧，不用太担心。

　　最后，怀孕初期乳房不仅出现刺痛、肿胀，而且乳晕颜色也会变深，乳房皮下的静脉开始变得明显，乳头明显的突出。除了乳房会有所变化之外，几乎怀孕初期的女性都会有恶心、呕吐的情况出现，不过恶心、呕吐这种症状是因人而异的，有的人症状很轻，有的则很严重。