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痔疮的痛苦，想必有不少人体验过。有些女性在生产完宝宝后，也容易患痔疮。那么产后如何预防痔疮？下面就一起来看看吧。

刚生完宝宝的王女士，坐在病床上泪流满面，吓得婆婆赶紧来医办室找我们。

原来，王女士剖宫产术后三天，刚熬过伤口疼痛期，没想到又遭遇严重的痔疮，肛门肿胀，每蹲一次大便，就痛得大汗直冒，疼痛难忍。

为什么孕产妈妈容易出现痔疮呢？

1、女性在怀孕后，由于子宫随着孕周不断的增大，出现压迫症状，会引起下肢静脉回流不畅，进而导致痔疮的发生；

2、孕期孕激素分泌增多，肠蠕动速度减慢，所以也很容易引起便秘，从而诱发痔疮；

3、在产妇分娩的过程中，随着宫缩屏气用力，腹压的增加，会进一步加重痔疮！

预防痔疮的方法

1、勤喝水，早活动

由于生产时失血，产后会有大量的汗液排出，导致产妇体内缺水。所以孕产妇应勤饮水，增加肠道水分；早活动，促进肠道蠕动。

2、少食辛辣刺激、精细的食物，多吃粗纤维食品

孕产妇应多吃含粗纤维较多的蔬菜水果，可服用蜂蜜润肠通便，预防便秘。

3、勤换内裤，勤洗浴

孕产妇需应保持肛门清洁，避免恶露刺激；洗浴可促进局部的血液循环、减轻水肿，进而预防痔疮。

4、加强肛门局部锻炼

可适当增强体质，纠正
不良坐姿，避免久坐、久站、久行，可多做“提肛运动”。

方法：吸气时，肛门用力内收上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门收缩放松30次，早晚各一次。

5、养成每天排便的习惯

定时排便很重要，每次排便时间不宜过久，应尽量控制在3-5分钟，且不要在蹲便时看书、看报、看手机；早起喝一杯温开水，可以帮助肠胃蠕动。

6、保持肛门清洁

每次排便后要及时清洗肛门，特别是腹泻后；记得一定要温水坐浴。

　　现在每一对夫妻都希望自己的宝宝出生后更聪明更健康，所以一直很注意备孕期的检查以及孕期的产检，同时对于居住的生活环境要求也是非常高的，避免接触一些有刺激性的空气，影响胎儿发育，那么防水胶对
孕妇有影响吗？

　　防水胶有很多种，每种效果都不一样，主要分为PS胶、PA胶、PC胶等几种防水胶。现在最常用的是纳米硅防水胶，比较流行，而且效果也不错。它是一种健康的材料，渗透性比较好，防水功能自然也是很到位的。

　　毕竟是一种化学制品，即使再健康，孕妇也要注意一下，如果是使用防水胶装修房屋后尽量多通风，以免孕妇吸入后会对胎儿发育造成一定影响。想要尽快让室内空气更健康，可以在家里放一些绿色食物或者是活性炭，它们可以吸收部分的有害气体。

　　化学物质通常都会含有刺激性气味，对健康有害，不过纳米硅防水胶的气味小毒性也较小，孕妇只要不长时间接触，偶尔一次不会对胎儿造成不利影响，所以孕妇不用过于紧张。孕期女性要注意不要常去空气污染严重的地方，否则是会影响胎儿健康发育的。

　　到了怀孕的某个阶段就要进行胎心的检测，而胎心检测的时候有一个正常的数值，如果低过这个值或者高于这个值，胎儿在子宫里出现了一些情况，就要紧急进行治疗，那么胎心正常值是多少？

　　1、胎心说的就是胎儿的心跳情况，就是胎儿在子宫内的发育状况，某些原因引起胎儿出现异常的时候，胎心就会出现一些变化，正常胎儿的胎心的数值应该是每分钟110到161次，正常胎儿的胎心会根据子宫里的变化出现某些变化，而不同孕妇的体质，胎儿的胎心正常值也会有所不同，但胎心出现异常，就是胎儿出现了问题。

　　2、当子宫内出现了某些情况就会引起胎儿缺氧，而胎儿缺氧的时候，胎心就会有所变化，同时胎儿的胎动也会变缓慢，所以要根据这两种情况来判断是否有胎儿缺氧的情况，当胎儿出现缺氧情况时要去医院进行检查，然后根据和医生交流的情况，来采取一些方式治疗，同时要定期去医院做孕检，防止出现意外。

　　3、不管是胎儿出现了胎心过还是胎心过速的情况，都要去医院进行检查，然后采取措施来进行解决，因为这两种情况都有可能会让胎儿出现异常，可能严重者还会让胎儿的发育停止，胎儿的健康出现问题，当然如果孕妇在孕期没有做一些不当的措施，那么就可以防止出现这种情况。