钙是人体必不可少的重要营养元素，尤其是一岁宝宝正是长身体的阶段，更不可缺钙，所以在日常饮食中，应该适当的给宝宝增加含钙丰富的食物。不过有一些宝宝比较挑食，摄入的营养不均衡，因此出现缺钙的情况，宝宝缺钙会影响骨骼生长发育，缺钙的宝宝需要及时补钙，那么1岁宝宝怎么补钙怎么补?下面跟着有喜网了解看看。
给宝宝补钙是一个长期的过程，而且补钙后还需要充分加以吸收，钙质才能在宝宝的生长发育过程中真正发挥作用。那么妈妈给宝宝补钙应该补多久呢？相信很多妈妈都关心宝宝补钙的时长，各位妈妈赶紧接着往下看吧。
由于婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝需要充足的钙质作为成长发育的基本保障，所以，建议妈妈给宝宝补钙至2-3岁，一般来说，3岁后的宝宝身体更为健康茁壮，而且可通过合理膳食满足其生长发育所需要的钙质，此时妈妈不用过于担心宝宝容易缺钙。
各位妈妈需要注意的是，补钙是一项需要长期坚持的工作，并非短时间内就能达到效果，给宝宝补钙时要密切关注宝宝的身体状况，尤其是钙质的吸收状况，以让宝宝摄取到丰富钙质，促进身体发育。
如果宝宝的日常营养比较均衡，运动适当，理论上是不需要特意补钙的。营养学家也不建议给两岁以上的宝宝服用钙剂补钙。但是如果宝宝确实出现了缺钙的特征，那也可以服用一些乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，2-3岁以上宝宝视长牙情况可以直接咀嚼食用。或者可以将乳钙添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养起来也很方便，吸收效果也更好。
乳钙是天然的骨骼营养品，乳钙的品牌很多，选对品牌尤其重要。下面为大家搜罗到一份乳钙产品排行榜，供妈妈们参考！
1、童之梦乳钙软胶囊(杭州童伴贸易有限公司，新西兰三大品牌之一，十大乳钙品牌)
2、金奇仕乳钙(广州金奇仕营养品有限公司,十大乳钙品牌)
3、高培冰纯钙(海南国健高科技乳业有限公司，十大乳钙品牌)
4、汉臣氏乳钙(汉臣氏(沈阳)儿童制品有限公司，十大乳钙品牌)
5、乳加力(上海培宝康企业管理有限公司，十大乳钙品牌)
6、优生妈咪乳钙 (江苏婴格瑞曼母婴产品科技有限公司，十大乳钙品牌)
7、丹吉儿天然乳钙(广州丹吉儿生物科技有限公司，十大乳钙品牌)
8、英吉利液体乳钙(汕头市英吉利生物科技有限公司，十大乳钙品牌)
9、爱宝氏(上海鑫旺生物科技有限公司，十大乳钙品牌)
10、纽贝乐乳钙软胶囊(纽宾乐国际贸易(上海有限公司)，十大乳钙品牌)
妈妈们在选购给宝宝服用的补钙产品时需特别注意产品包装上“食品名称、配料表以及营养素”的标识，选择安全、适合、可靠的产品。
正常情况下，宝宝两岁之后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充维生素D和钙剂了。但是如果宝宝有明显的缺钙症状，那还是需要酌情补充一定量的钙质。不少家长都对宝宝到底需要补充多少钙而感到迷茫，因为宝宝对钙质的需要量是随着年龄和发育状况在变化的。那么，两岁宝宝补钙补多少合适呢？
2岁的宝宝一天应该摄入600毫克至800毫克的钙质。正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上宝宝本身需钙量的50%-60%。因此，按照标准计算，家长们还需要每天还应为宝贝补钙150~300毫克，奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意可以给宝宝多吃一些骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。宝宝添加辅食之后每天的喝奶量逐渐减少，所以辅食中含钙量的多少就直接关系到宝宝的钙质摄入到底是否足够。
根据国外的研究表明，儿童长期吃钙过多会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险。所以，两岁宝宝如果不是缺钙特别严重，最好不要服用钙剂补钙，更加不能补钙过量。如果无法准确把握您的宝宝是否需要补钙，到底要补多少，那最好是请儿科医生指导，在医生的指导下补钙，绝不可滥补。
给婴幼儿时期的宝宝补钙，除了需要把握补钙量，还要选择恰当的补钙方式。日常生活中，很多妈妈并不清楚应该如何给宝宝补钙，接下来我们一起来看看给宝宝补钙有哪些常见方式吧。
1、给宝宝选择淡奶味钙剂
有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给宝宝吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。由于母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的宝宝来说，妈妈不妨为宝宝选择淡奶味的钙剂哦。
2、口服优质钙剂
钙剂的制剂很多，妈妈可选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，入口即化，还有专门针对宝宝的补钙套装，可以每天定量给宝宝服用。
3、让宝宝适当晒晒太阳
在光线柔和的天气里，妈妈可让宝宝适当晒晒太阳，使宝宝的皮肤适当接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收，而且宝宝在柔和的阳光里多露出皮肤，可以增加皮肤对维生素D的合成哦。
4、多吃含钙丰富的食物
补钙最好是食补，妈妈可以选择一些含钙丰富的食品来给宝宝吃，如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。