在怀孕初期的时候，胎儿还属于发育期，也是最敏感的，因此就需要注意特别注意饮食，以免因为自己的无知影响了胎儿的健康，轻微的阴道流血，严重的会导致流产，所以就一定要注意，那么，怀孕初期应该吃些什么食物?
1、水果
在孕早期的时候，孕妈应该多食一些新鲜的瓜果，比如：樱桃、苹果、葡萄、柳橙、香蕉等水果。
樱桃：孕妈吃樱桃可以贫血，因为樱桃中含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血；
苹果：富含多种维生素、矿物质等营养成分，可以帮助孕妈们缓解妊娠反应、促进胃肠蠕动。
葡萄：葡萄可以帮忙孕妈安胎，提高孕妈的免疫力，有着抗衰老、滋阴补血、缓解低血糖、健脾和胃等作用
小贴士：孕妈在孕早期的时候应该选择少吃多餐，不能把水果当成正餐吃，虽然水果营养很丰富，但是却营养不全面，切忌将水果当成正餐吃。
2、蔬菜
在孕早期的时候，孕妈在食物上可以选择一些新鲜的蔬菜：芹菜、菠菜生菜、芦笋胡萝卜西红柿等，绿叶的蔬菜可以有效的摄入叶酸。
3、肉类
在孕早期的时候孕妈在肉类选择上可以选择吃鸡肉、猪肉、羊肉，牛肉、鱼肉都是比较好，这些肉类都是含有比较丰富的蛋白质的。对于孕妇来说，都是比较的哦。
其实还有很多的食物对孕妈是很好的，本文就分享这些，希望对孕妈们有所帮助。孕妈们在日常生活中，应该保持中心情舒畅，多出门去做适当的运动。早睡早起，避免熬夜。
1、保胎要吃维生素含量高的食品
女性怀孕初期的时候，流产往往是体质比较弱才引起的这种情况，很多女性营养不良，所以怀孕后流产的几率就会更大一点，女性平时是不能缺少叶酸、维生素b等的，这些元素一般都在新鲜的水果蔬菜里面，所以女性每天都要吃水果蔬菜来补充维生素。
2、规律的饮食才能起到保胎的作用
很多女性怀孕初期的时候有恶心的症状，所以早上起来就不吃饭，其实这样对于胎儿是不利的，想要保胎就要注意规律的饮食，早餐要吃蛋白质含量高的蛋类食品，中午的时候要吃微量元素含量高的肉类食品，晚餐要吃一些含维生素的食品，饮食比较规律，对于胎儿健康更有利。
3、保胎药物也会有作用
女性如果怀孕初期有先兆流产迹象的话，可以到医院开一些保胎的药物，现在保胎药物也是有很多种的，女性如果腹痛难受，或者是下体出血的话，都应该听从一生的建议，根据实际症状服用保胎药物，可以有效的预防女性怀孕初期先兆流产。
在孕早期（就是孕后的三个月，第四个月可以补充钙片）注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜，生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉，草莓，橙子等），奶制品等都富含叶酸。