男性备孕期间补充叶酸有哪些好处

夫妻备孕不仅仅是女方需要为之做好准备，还需要男方一起共同为之而努力，事实上，对于女方备孕期间需要服用叶酸这件事，男方同样需要参与其中，不是要提醒女方服用叶酸，而是需要和女方一同补充适当的叶酸，这样就会更加有利于夫妻备孕的成功率。那么男性备孕期间补充叶酸有哪些好处呢?

绿色蔬菜

许多绿色蔬菜含有大量叶酸，如油菜、生菜、菠菜、青菜、卷心菜等，这些蔬菜是准妈妈们天然叶酸的来源。而且，这些食物既方便又容易烹调，所以准妈妈们可以多吃一些。另外，蔬菜中的胡萝卜、西红柿、龙须菜、豆荚、蘑菇等，也含有非常丰富的叶酸哦！

新鲜水果

准妈妈孕期多吃新鲜水果，不仅可以补充母婴所需的大量维生素，也可以补充叶酸

1、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

2、预防神经管缺陷：神经管缺陷是比较常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用一定剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

3、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国的育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

美国一研究表明，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。男性每日摄入722—1500微克叶酸，精子异常的危险系数就会降低20%—30%。

若男性体内叶酸水平低，就会使得精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。

男性口服叶酸的主要目的是为了提高精子的质量。在临床工作中一般建议口服复合叶酸，里面既有叶酸也有多元维生素，通过这种药物能够提高男性的精子质量，这样能够提高受孕率以及受精卵的质量。一般建议在孕前三个月每天口服400~800微克的叶酸，直至女性怀孕成功。

男性备孕要吃叶酸吗?答案是肯定的，但是也需要注意，在女性怀孕以后，男性可以不用吃叶酸，因为如果长期口服。叶酸也是有可能造成体内细胞增殖，严重时可以促进肿瘤发生。