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新生儿出生后，妈妈对新生儿的护理都要细心。特别是宝宝便解时，双颊通红。有的宝宝还会便秘呢。如何应对宝宝便秘的问题呢?

婴幼儿如果有便秘的现象，家长可以透过一些
小秘诀帮助宝宝增进肠胃蠕动，使解便的过程更顺利。

重视水分的摄取

内：在宝宝以奶水做主食时，不需要额外补充水分，但开始吃副食品之后，就必须留意孩子每天喝的水量。潘俊伸医师认为，婴幼儿一天喝水的量，要跟喝奶时摄取的量相当才足够，举例来说：宝宝的体重每增加一公斤，就要多喝80～100毫升的奶，因此8～9公斤的宝宝一天就要喝800～900毫升的水，总而言之，每天喝奶加上水的量必须足够。也可以观察换尿布的次数
和重量，一般9个月大的宝宝一天要换5至6次，如果发现尿布次数减少、摸起来轻轻的，就是水量摄取不足。

有些宝宝会排斥喝没有味道的水，潘俊伸医师建议可以给孩子喝稀释过的果汁，以果汁:水大约1:5的比例稀释，尝试不同味道、调整浓度，慢慢找到孩子愿意接受的口味，1岁以上的孩子则可以喝蜂蜜和黑枣汁，对软便有不错的效果。

副食品食材的选择

对配方奶宝宝来说，还没有开始吃副食品之前，只能以奶水为主食，不可能多吃蔬菜水果或多喝水，会比较容易便秘，因此副食品的食材选择很重要。潘俊伸医师建议可以选择纤维质多的食材，像是香蕉、地瓜、小黄瓜、菠菜、苹果和西红柿，都是很好的选择。

全母乳宝宝加入副食品前一般较少便秘，但若对副食品的接受度不高，或是水喝得太少，在从喝母乳到吃副食品的过渡期中，就容易发生便秘，这时家长就要多费点心思，增加宝宝对副食品和喝水的接受度。

引导宝宝养成定时排便的习惯

对成年人来说，上大号是很平常的事情，其实排便的时候必须先放松外括约肌，而家长可以透过一些动作来帮助宝宝学习放松。在宝宝还不会坐的时候，可以观察他的排便习惯，在差不多要排便时以顺时针方向按摩肚子，引导宝宝发出"嗯～"的声音，帮助孩子肚子用力，久而久之宝宝会知道这个时间做这个动作，就表示该大便了。

到了宝宝9~10个月大，大便开始变得比较硬，需要确实的放松外括约肌才能解便，大便时可能会遇到一些困难。潘俊
伸医师表示，家长自己在上大号时，可以让宝宝在旁边坐小马桶，让他慢慢习惯坐着上大号。或是在差不多要大便时，让宝宝包着尿布，抱着孩子让他做屈膝的动作，像坐在马桶上大便的姿势一样，这种姿势肛门括约肌比较容易放松。配合宝宝的排便时间，抱着孩子做这个动作，慢慢的他就知道，做这个动作就是要便便了。

但潘俊伸医师也提醒家长，并非每个孩子都做得到定时排便，家长要多一点耐性，让孩子觉得这件事情很好玩，不要给宝宝太多压力，千万不可以说："为什么都大不出来?"这样负面的话。如果能够正面地从小训练，通常孩子到了2~3岁时，练习自己排便就会比较顺利。

肠胃保健康的小法宝

潘俊伸医师表示，有的宝宝天生肠胃蠕动情况较差，常有便秘的情形，可以选择吃合适的益生菌，帮助孩子的肠道增加益菌，促进肠胃蠕动。另外就是注意睡眠的质量，适度的睡眠能帮助体内的荷尔蒙正常运作，足够的睡眠会促进生长激素分泌，生长激素会告诉身体："现在肚子饿了，该吃东西了!"因此睡不好就会影响食欲，吃得少便秘会更严重，而严重的便秘又会引起腹胀、腹痛，宝宝就更不想吃东西，要避免这样的恶性循环，记得让宝宝睡得好喔!

怀孕时胎动情况如何？今天就来给大家科普一下这方面的知识，希望大家也不要太纠结性别了，多关心关心孩子是否健康才是正事。下面来看看胎动在“左”是男孩，胎动在“右”是女孩？

胎宝宝在孕妈肚子里时并不是直立身子的，而是蜷缩着，因此背部和臀部会在一边，手脚会在另一边。

显然，胎宝宝的胎动其实主要还是手脚活动引起的，因此，宝宝的胎动也就集中在手脚所在的那一边，就会导致孕妈感觉胎动左右不均匀。

这和胎宝宝是男是女可没什么关系，如果胎宝宝手脚在左边那就左边动得比较多，如果手脚在右边那就右边动得比较多，仅此而已。

至于“怀男宝胎动左边多、怀女宝胎动右边多”，其实只是人们根据“男左女右”而做出来的推测，医学上没有任何研究能证明不同性别的胎儿在胎动方向上有所偏好。

我的傻闺蜜小芸还颇为纠结地和我说，她和老公都想要个女儿，可是自己左边胎动多，不知道要不要生二胎呢，我给她解释过后，把她好一顿嘲笑~

既然提到了胎动，那么就顺便给大家科普一下胎动的基础知识吧。

首先我们要知道，胎动一般要在18到20周左右出现，最早也要16周，再早的话孕妈们就该检查检查到底是胎动还是自己闹肚子了~

另外，由于个人体质不同，而且最初的胎动都比较轻微，所以不同孕妈对于胎动的感受也是不同的，有的孕妈觉得好像有东西划过肚皮，有的孕妈感觉有鱼在肚子里游来游去，但也有的孕妈表示根本没什么感觉；不过等胎儿再长大些大家就都能明显感觉到了，那时候胎宝宝可是会在孕妈肚子里“打拳踢腿”哦！

需要提醒大家的是，如果胎儿发育正常的话，那胎动也都比较有规律，可以帮助孕妈判断胎宝宝的健康情况；如果发现胎动不规律或是规律突变，那孕妈可要提高警惕了，最好赶紧去医院检查一下，看看是不是胎宝宝出了什么问题。

　　睡觉过程中出现打鼾则说明呼吸不畅，可能存在一定健康问题。而且有一些女性在怀孕期间，尤其是进入到孕晚期阶段，也常会出现有打鼾现象。那么，孕晚期睡觉打鼾怎么办呢？

　　1. 怀孕女性在孕晚期出现打鼾，其主要和此阶段体重增长有较为密切关系。孕晚期过度肥胖易出现打鼾现象，而此阶段胎儿发育已基本稳定，所以饮食上也应有所控制，要尽量控制体重，不能出现过度增长，这样相对可减少孕晚期打鼾，同时也能为将来顺产做好准备。

　　2. 还有睡觉时枕头不宜过高，以免使颈椎部位出现过度弯曲而导致呼吸不畅，所以要选择一个合适的枕头，也可较好减少和减轻孕期打呼噜。

　　3. 孕晚期阶段还要尽量采取左侧位睡姿，这样可以减轻增大的腹部对于胃部和腹腔内脏器的压迫感，同时也有利于胎儿血氧交换，同时也可使呼吸较为顺畅。

　　4. 此外，孕期女性身体抵抗能力往往较差，所以要做好保暖，避免着凉感冒也可减少咽喉鼻腔部位的不适感，能使呼吸顺畅，这也可避免孕晚期打鼾发生。