：【坐月子记住这5个秘诀，轻松远离月子病！】

　　婷婷的宝宝刚刚出生不久，现在婷婷还在坐月子期间，婷婷本想生完宝宝自己就轻松了，可以把这一年来想吃的、想穿的、想去的都补回来，但是这刚生完孩子跟她想的大不一样，不仅老公哪也不让她去，婆婆也劝她穿厚点，注意休息，婷婷就纳闷了这生完孩子咋还这么多讲究，那坐月子期间到底应该怎么做呢，该不该听老公和婆婆的呢？我们今天就来了解一下女人坐月子期间应该注意些什么。

　　1.室内温度不是越高越好

　　一般冬天刚生完孩子的妈妈都习惯在屋里开暖气，其实暖气是可以开的，但是要注意好温度，不要把室内温度调的太高，这样与外面温差太大的话妈妈和宝宝反而容易生病，也要注意空气流通，一般空调屋里会比较干燥，妈妈和宝宝要注意多通风换气，这样更不容易生病哦。

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　　2.饮食不是吃的越多越好

　　我们都知道月子期间要多给身体补充营养，但是妈妈们也要注意适度，不要大吃特吃，小心身体发胖走形哦。更不要吃一些油炸类的对身体有刺激性的食物，要对自己的身体健康和宝宝健康负责哦。

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　　3.衣服不是穿的越多越好

　　月子期间保暖很重要，尤其是冬天，但是妈妈们也要注意衣服可不是穿的越多越好哦，因为妈妈还要给宝宝喂奶嘛，穿的太多也不方便，妈妈们最好选择一些宽松、柔软舒适的棉衣棉裤，尽量不要穿这些不便更换的衣服，应该多穿保暖、便于解开的衣物，比如开身睡衣和毛衣更方便哺乳哦。

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　　4.休息不是越闲越好

　　老一辈的人总觉得坐月子要多休息，就要多在床上躺着，好好养着，其实休息也不是非要在床上，妈妈刚刚生产完，各种器官还没恢复到位，多下床活动活动身体对于器官恢复是很有帮助的，过几日之后妈妈们也可以做些简单的产后体操，这对妈妈们的体型恢复也很有帮助呢。

　　5.要注意清洁卫生

　　好多地方都有坐月子不能洗澡洗头的甚至不能刷牙的风俗，担心妈妈们的身体受了寒气，落下病根。其实这些都是错误的旧观念呢，长期不洗头不洗澡更容易滋生细菌，所以妈妈们在产后是可以洗澡洗头的，只要注意好水温注意保暖就好。

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　　妈妈们为了自己和宝宝的健康，一定不要任性哦，相信看完这几点的妈妈都能健健康康地度过月子期。

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