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怀孕生子是每位女性这一生中要经历的,可以说生过孩子的女人才能算是完美女人,也让家庭更加美满幸福。不过,怀孕并没有想象中那么容易,能不能怀上先不说,单单列举孕期不适就让人浑身难受,更别说生产了。
面对生产,第一次怀孕的产妇可能比较紧张,生怕不能顺利生下宝宝。对于生产后的恢复问题更是担心,很多人担心产后身材会走样,变得没有之前没有那么自信,但除了身材之外,产后还有一个问题需要注意,那就是产后掉头发。很多产妇在产后都很容易掉头发,有时候甚至一抓一大把的掉,总感觉就要秃头了。那么出现这种情况应该怎么办呢?在了解这个问题之前,首先我们要先知道产后掉头发的原因。
产后容易掉头发的主要原因其实是激素水平下降所致,再加上孩子刚出生,很多产妇会将所有精力放在孩子身上,没来得及管自己。
宝宝刚出生那会比较频繁起夜,这样产妇的睡眠自然会受到影响,营养也更多随着母乳给了宝宝,这个对产妇来说反而是营养不足。当产妇遇上产后气血不足的时候,后期就很容易掉头发。
产后掉头发的情况一般会持续半年的时间,有些产妇甚至会持续一年左右,过了这段时间掉头发的情况才会开始慢慢好转。
对于产后掉头发的情况,各位产妇不用过于紧张,此时补充营养非常重要,特别是血气不足。所以,饮食上要多注意补充富含铁的食物,比如猪肝、动物血和红肉类食物等。
除此之外,平时还可以多吃富含维生素C的食物,因为这些新鲜的蔬菜水果可以促进铁元素的吸收。富含蛋白质的食物也是不错的选择,比如瘦肉、鸡蛋、瘦肉等,又或者是黑芝麻、核桃等谷物。
因为上面提到的食物整体都富含营养,对产后掉头发的现象也能起到一定的帮助作用。除了营养补充之外,各位产妇要多注意进行头皮按摩,可以每天在起床后用梳子梳理头发,或者做一些按摩。因为梳头发能刺激到头部的血液循环,这样对发根有一定的好处。
当然了,如果有必要,也可以让医生帮忙进行一些调理,尝试补充肾气不足或者血气不足的情况。要知道,适当调理个人的身体情况,也可以帮助产妇头皮的生长。

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导致产后掉头发的原因其实比较多样化,如果产妇没有办法或无法做有效的预防,应该在产后进行及时的挽救。对于上面提过的方法,希望能够帮助到大家,从而实现产后青春靓丽。

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