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怀孕生子是每位女性这一生中要经历的，可以说生过孩子的女人才能算是完美女人，也让家庭更加美满幸福。不过，怀孕并没有想象中那么容易，能不能怀上先不说，单单列举孕期不适就让人浑身难受，更别说生产了。
面对生产，第一次怀孕的产妇可能比较紧张，生怕不能顺利生下宝宝。对于生产后的恢复问题更是担心，很多人担心产后身材会走样，变得没有之前没有那么自信，但除了身材之外，产后还有一个问题需要注意，那就是产后掉头发。很多产妇在产后都很容易掉头发，有时候甚至一抓一大把的掉，总感觉就要秃头了。那么出现这种情况应该怎么办呢？在了解这个问题之前，首先我们要先知道产后掉头发的原因。
产后容易掉头发的主要原因其实是激素水平下降所致，再加上孩子刚出生，很多产妇会将所有精力放在孩子身上，没来得及管自己。
宝宝刚出生那会比较频繁起夜，这样产妇的睡眠自然会受到影响，营养也更多随着母乳给了宝宝，这个对产妇来说反而是营养不足。当产妇遇上产后气血不足的时候，后期就很容易掉头发。
产后掉头发的情况一般会持续半年的时间，有些产妇甚至会持续一年左右，过了这段时间掉头发的情况才会开始慢慢好转。
对于产后掉头发的情况，各位产妇不用过于紧张，此时补充营养非常重要，特别是血气不足。所以，饮食上要多注意补充富含铁的食物，比如猪肝、动物血和红肉类食物等。
除此之外，平时还可以多吃富含维生素C的食物，因为这些新鲜的蔬菜水果可以促进铁元素的吸收。富含蛋白质的食物也是不错的选择，比如瘦肉、鸡蛋、瘦肉等，又或者是黑芝麻、核桃等谷物。
因为上面提到的食物整体都富含营养，对产后掉头发的现象也能起到一定的帮助作用。除了营养补充之外，各位产妇要多注意进行头皮按摩，可以每天在起床后用梳子梳理头发，或者做一些按摩。因为梳头发能刺激到头部的血液循环，这样对发根有一定的好处。
当然了，如果有必要，也可以让医生帮忙进行一些调理，尝试补充肾气不足或者血气不足的情况。要知道，适当调理个人的身体情况，也可以帮助产妇头皮的生长。