一向爱美的黄小姐怀孕后，仍然很注意自己的形象，孕期坚持使用护肤品，做一个漂亮有韵味的孕妈是她的愿望。可到了怀孕4个月左右，她发现自己鼻梁和双颊都出现了不少褐色的点点色斑，这让她非常烦恼，心情也变得低落起来。　　　　大概从孕4个月开始，不少孕妈脸上会出现一些深色的色素沉着，尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位。这些斑出现在孕期，因此常被叫做妊娠斑。孕期为何会长出妊娠斑呢？广东省妇幼保健院美容科医师陈医师及胡医师双双解释道：这跟孕期激素水平的变化有关。　　　　怀孕后，孕妈体内的激素水平发生改变，促使黑色素细胞活力暂时性增强，从而容易出现色素沉着。除了脸部色斑外，孕妈妈原本色素较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤、或是孕前已有的痣，在怀孕后颜色也会变得更深。另外，经常摩擦的部位，如腋下、大腿内侧或是疤痕处，肤色也会变深。　　　　妊娠斑确实成为孕妈们的一个烦恼，但也不用过于担心，等宝宝出生后，随着激素水平慢慢恢复正常，有妊娠斑及色素沉着的部位会慢慢褪色并恢复正常。不过，有些孕妈由于孕期不注意护理，妊娠斑在产后仍然没有消失，给孕妈带来了无尽的烦恼。那该如何才能让妊娠斑不会永远地停留在脸上呢？　　　　隔离紫外线　　　　孕期护理妊娠斑，陈医师表示，要从防护做起。日常的紫外线会加强色素变化，孕妈妈们应注意防晒，尽量避免在紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，或提前做好防晒措施，如撑伞、戴帽子、口罩。同时孕妈可选择使用孕妇专用的亲润豆乳隔离霜，给肌肤带上了一层保护膜，有效隔离紫外线。　　　　饮食调理　　　　维生素C是大自然的抗氧化剂，有助于淡斑。孕期护肤品牌亲润建议，有效防治妊娠斑，孕妈选择多吃富含维生素c的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，人体有宿便时也会因肠道毒素淤积而使皮肤易出现色素沉着，孕期护肤品牌亲润提醒孕妈日常饮食中要注意多吃粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，便秘。　　　　产前坚持运动　　　　孕期坚持体育运动，能使肌肤保持弹性，良好的弹性基础将有利于皮肤承受孕期的变化。妊娠斑明显的孕妈肌肤多为松弛肌肤，这给产后妊娠斑的消除带来一定的困难。孕期护肤品牌亲润建议，有效防护妊娠斑，孕妈在孕产专员的指导下要坚持运动。适当的运动不仅能保持肌肤弹滑，对于孕妈顺产也是有极大的帮助的。　　　　想要有效防护妊娠斑？胡医师表示，孕妈要保持积极向上的心态！良好的心情是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键。当心情压抑时，内分泌容易失调，进而使色斑加重，影响皮肤的健康。另外，孕妈发现产后妊娠斑迟迟不褪，或者皮肤出现颜色变化时伴有疼痛、触痛、发红或出血等情况，需要及时到医院进行诊治，以避免留下不可修复的遗憾。