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　　女性在怀孕期间，如果血糖或者血压，出现了升高的现象，这样对于肚子里面宝宝的发育，会造成不良的影响，所以要定期的来检测，现在很多医院都推出了各种各样的孕中期检查项目，那么妊娠期糖耐量正常值是多少？

　　1、大多数的状况下，医生会提前的给女性口服适量葡萄糖，这样在一个小时之后，检测血糖值小于11.1就属于正常，如果满了两个小时，数值小于8.0，就在标准范围之内，出现了数值偏高的现象，就需要进一步的检查，很有可能是糖尿病引起的。

　　2、在近几年来，由于饮食习惯的影响，很多孕妇的体重不断的增加，这样就会导致妊娠糖尿病的几率提高，也有些女性是因为在怀孕的时候，年龄超过了30周岁以上，这样身体的抗病能力，就会出现下降的状况，需要在怀孕24周左右，及时的来做这种耐糖量的检查。

　　3、在怀孕后，女性要注意自己饮食的合理搭配，千万不要只追求营养，大量的吃含有糖分高的食物，比如说西瓜，葡萄，这些食材吃完之后，就会造成血糖在短时间内快速的升高，要多吃含有纤维素的苦瓜，黄瓜等食物，帮助身体的毒素排出。

　　孕妇在确定怀孕并建卡后，可获知自己的预产期。随着预产期临近，不少孕妈都感到很紧张，既害怕宝宝出生得太早，又怕超出预产期的时间太长。在预产期前后，孕妇要密切关注身体的异常反应。那么，预产期超时少量褐色怎么回事？

　　少量褐色可能是见红了。如果时间已超过了预产期，
说明宝宝差不多快要出生了。此时孕妇阴道流出的少量褐色物质很可能是见红的血液，由于血液不多，颜色稍偏褐色。若在出现褐色物质后，孕妇还出现了宫缩和阵痛，并且宫缩、阵痛逐渐变得有规律，则表明孕妇即将生产，在接下来的24到48小时内可能会分娩。

　　因此，有见红和规律宫缩的孕妇要及时到医院去，做好待产的准备。另一方面，如果孕妇只是出现了褐色物质，并没有发生宫缩和阵痛，也可能是孕晚期的见红，只要量不是很大，孕妈不必紧张。一些初产妇在分娩之前可能出现好几次见红，孕妈可先观察下。

　　孕妇超过预产期还未分娩也不要太担心，只要时间没有超过两周，多为正常。但若超出时间太多，孕妇要积极检查，必要时采取剖腹产的方式分娩。

首先在床上躺平，借助枕头或者靠枕，双腿双手做交替递枕头的动作。这组动作虽然简单易做，但是可以有效收紧腹部，1组30秒，坚持4组，坚持一个月左右就能有明显的效果。

1.洗澡

洗澡时的水温可以让血管
扩张，血液流动则会加速，这时人体的肌肉和内脏血液流动快，有利于皮肤和脏器的排毒。热水让脂肪加速代谢，非常适合有氧运动之后，让脂肪继续燃烧。

2.按摩肚子

在洗澡时注意按摩肚子以及脂肪容易堆积的部位，这样可以促进局部血液循环，加速形成代谢。

3.美人鱼式瑜伽

身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚的位置，脚贴近头的方向，坚持一次2分钟，绝对有效。可以很好的瘦脸，瘦腰，瘦肚子，大、小腿，是个很好的全身减肥运动。

1.运动

想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2.控制饮食

少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4.要坚持

不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。

睡前一个动作暴瘦肚子这篇文章就为大家介绍到这里，这个方法只要坚持下去是非常有效的，但是如果你坚持不下去的话那就不要怪别人哦!