烟台代孕健康：孕妇不能吃哪些食物？

　　这可以说是女性在发现自己怀孕后，较为关注的问题之一。更令各位孕妈妈们无所适从的是，不论是什么食物，总会有人提示说对孕妇不好，较好不要吃，吃了会对胎儿怎样；又或者同一种食物，这里说对孕妈妈有益，那里说对孕妈妈有害……究竟该怎么办才好呢？

　　我们生活中流传的“孕妇不能吃的食物”，通常来说可以分为四种情况：

　　1. 有害食物

　　2. 孕妇不宜的食物

　　3. 可能会让部分孕妇感到不适的食物

　　4. 纯属无稽之谈的迷信禁忌

　　有害食物

　　绝对意义上的有害食物并不多（如果有的话在人类的饮食进化中也已经被淘汰），但部分食物中含有对人体有害的物质，成年人在抵抗力上较为强壮所以不会有立竿见影的有害效果。近年来食品安全也逐渐成为大问题，鉴于食品种类丰富，我们无法一一列举，在此只举出一些常见食物，作为备孕夫妻健康饮食的参考。

　　有铅制作的皮蛋：制作过程中在鲜蛋外包裹的辅料中，加入氧化铅是为了促进配料均匀快速地渗入蛋中，使皮蛋迅速凝固，易于脱壳，但氧化铅也逐渐渗透到铅中。聚集在母体骨骼中的铅会进入血液，并通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育，轻则影响胎儿牙胚发育，让宝宝以后易患龋齿，重则引发智障、癫痫等问题。市场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分，请选择无铅皮蛋。

　　生鲜食品：生海鲜、生蛋、未完全煮熟的肉类等都可能是细菌的来源，处理生食和熟食的器物要分开，包括菜板和刀具。

　　孕妇不宜的食物

　　山楂、木瓜等水果要尽量少吃，因为大量食用这些水果有增加子宫收缩的危险。

　　人参、桂圆等食品，日常生活中被我们视作“大补”，但它们对人体的刺激较为强烈，怀孕期间也较好不要服用。

　　含有咖啡因的饮料，较好也排除在孕期饮食之外，如咖啡、茶、可乐，还有一些软饮料。怀孕期间我们推荐孕妈妈以白开水为主要饮水，苏打水在孕吐反应时也可作为补充。

　　糯米甜酒和一般酒一样，也含有酒精，只是其浓度不如烈性酒高。但即使是微量酒精，也可以顺利通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿大脑发育不全，甚至可能引起心脏和四肢的畸形。

　　动物的内脏，如果饲养的鸡鸭牛羊等动物的饲料被污染，有害的重金属物质就会经过代谢后沉积在内脏里。动物的肾脏内，重金属镉的含量甚至超过国家标准值数十上百倍。但肝脏又是日常生活中的补铁来源，所以即使需要补充，较好一周不要超过一次，每次食用量不要超过50克（一两），同时搭配粗粮、蔬菜等富含膳食纤维的食物。

　　值得注意的是，即使是以上我们提及的对孕妇不利的食物，也不具备“一击致命”的效果。孕妈妈要注意的是不要把这些食物作为孕期常规食品，如果不小心误食，只要没有出现特殊症状，定期产检也没有发现异常，就不要太担心。常有孕妇因为误食一些可能不利的食物，害怕对胎儿有害，而采取一些过激措施，反而造成对母体的伤害，并可能危及胎儿。

　　可能会让部分孕妇感到不适的食物

　　迷信禁忌

　　许多人迷信“吃茄子宝宝会变黑”、“吃羊肉会让孩子身上有异味”，或“食用兔肉会导致孩子兔唇”、“食用生姜导致孩子多指”等等。实际上，孩子是否长得黑和遗传因素及后天晒太阳多少相关；兔唇是因为孕7-10周内孕妇受到强烈刺激而导致的胎儿唇颚裂；迷信不能吃生姜是仅仅因为生姜形状多分叉；认为公鸡打鸣所以孩子也会爱哭夜啼等等。诸如此类从食物外形特性的联想考虑而产生的饮食禁忌，是没有科学依据的，孕妈妈无须为此担心。