备孕期间能吃高糖食物吗

在正常情况下，一些稳定的家庭都会把生宝宝的大事加入自己的规划中，但是值得注意的是，在生宝宝之前，夫妻双方都会备孕一段时间，在备孕时间里有的食物是不能吃的，比如罐头。对爱吃含有高糖的食物的女性来说，备孕期间能吃高糖食物吗？

备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

备孕期间是可以吃紫甘蓝的。

紫甘蓝中含有丰富的铁元素，铁元素是红细胞的重要组成元素，贫血中有一种是缺铁引起的。红细胞是运载氧气的重要载体，补铁能够增加红细胞数量，也就可以提高血液中氧气的含量。

紫甘蓝中含有丰富的叶酸，孕妇需要补充，可以帮助胎儿正常的生理发育。而老年人也需要补充叶酸，特别是对于有高血压的中老年人来说，补充叶酸可以帮助降低中风的风险。

备孕期间是可以吃人参菜的。

因人参菜具清热解毒功效，对气虚乏力、脾虚泄泻、肺燥咳嗽，神经衰弱等有一定疗效。

人参菜可在庭院中栽培，既可观赏又可作为蔬菜食用。其主要食用部位为嫩茎叶或地下膨大肉质根，嫩茎更为普遍。