找代孕中介_孕期腰痛怎么办-应该怎样治疗-
孕期腰痛的原因主要分为三大类：一、肌肉松弛、腰椎负荷增加;二、让子宫、宫颈、阴道充分恢复;三、缺乏锻炼、腰部超负荷。
肌肉松弛、腰椎负荷增加 孕妇大概从孕28开始会有腰痛现象，这是因为孕期分泌松弛激素能让韧带、耻骨联合、腹白线松弛，让子宫不断扩展以让胎儿有长大的空间;随着腹部不断隆起时，腹部、腰部肌肉的力量不够，腰椎负荷增加等，多方面的因素造成了腰痛的出现。 让子宫、宫颈、阴道充分恢复 孕期缺钙是普遍现象，但并不会造成腰痛;孕期产后腰痛是因为松弛激素造成软组织、肌肉松弛，从而发生肌肉无力、腰椎负荷增加、腰椎曲度增大而导致出现疼痛，这种疼痛需要通过调整姿势、增强肌力、增强体质来缓解。 缺乏锻炼、腰部超负荷 孕期腹部基本是无力的，腰部超负荷，在生产过程中腹部、腰部更是要用力，临床中常发现产后第二天做康复治疗时产妇腰酸背痛，四肢都十分疼痛，就是因为在生产时超负荷使用全身肌肉的力量，而孕期也缺少相应的锻炼。 孕产期腰痛该如何治疗? 孕期调整姿势有助缓解腰痛 孕妇出现腰痛是常见现象，主要还是要通过孕妇自己维持运动训练、调整姿势，不管是走路、站立还是坐也要维持矫正后的姿势，能缓解腰痛。 温热理疗促进血液循环 若孕妇在生产过程中有腰椎的问题遗留下来，在产后治疗腰痛可用理疗仪器，如用温热等方式促进血液循环、缓解疼痛。加上运动训练效果更明显。 孕期腰痛适合做什么运动? 贴墙站立 可尝试靠墙站的方法来缓解，让孕妇的腰慢慢变直紧贴着墙，手穿不过墙与背间的空隙时就达到动作要领。建议每天可以靠墙站5-10分钟。 生产球上的牵伸训练 在治疗师保护和指导下进行生产球上的牵伸训练，下肢牵伸、骨盆活动、侧腰牵伸等之类的动作;注意生产球下方要放防滑垫。 盆底肌训练 孕妇贴墙站立时可同时进行盆底肌训练，吸气时让整个盆底肌群收缩关紧，像是憋尿一样，呼气时放松，虽然只是简单的姿势调整，但作用比较大。 呼吸训练
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