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去代孕医院时_代怀孕协议书怎么写_怀孕在左边怎么睡觉

　　在怀孕的中后期，女性肚子会逐渐的凸显出来，这样在行为上就比较迟缓，尤其是弯腰或者下蹲的时候，更是需要十分谨慎，避免对子宫造成挤压，在睡眠的时候也要采取科学姿势，那么怀孕在左边怎么睡觉？

　　1、和普通人睡眠姿势存在着很大不同，对于孕妇来说最好的睡姿就是左侧卧位，这是因为随着子宫的增长，到了后期，就会对腹腔造成很大压力，使得周边各个器官收到挤压，而这种方法睡觉，能够避免宝宝出现缺氧状况，同时也利于血液循环。

　　2、这样睡觉的时候，从很大程度
上就减轻子宫对孕妇身体的压迫，还可以给心脏提供足量血流量，避免了在怀孕后期出现妊娠高血压，如果孕妇的脚已经出现了浮肿现象，在睡觉的时候，可以把脚抬高，每天晚上睡觉之前要用温水泡脚，这样可以对脚底穴位做全方位按摩，帮助身体精力恢复。

　　3、由于孕妇的免疫能力比普通人要低很多，要减少去那些空气污浊地方长时间待着，更是要远离有害物质，如果工作时会接触到化学制剂，就要调换岗位，在饮食上也要保持清淡，不吃油腻食物，更不能吃山楂和螃蟹，这两种食物会造成子宫收缩，引起流产。

产后42天黄金期，产后妈妈需要做哪些方面的护理？刚生完宝宝的月月看着自己还像怀孕四个月的肚子，陷入了深深的忧伤中，为什么那些女明星生完就立刻恢复身材了，自己的肚子就还那么大？

宝妈通常生完宝宝后，肚子不会立刻变平坦，是因为子宫还没有恢复。孕期的时候，由于要给宝宝足够的成长空间，子宫会被迫撑大，但它不会像气球一样，把里面的气体放了就能一下子恢复原状，子宫的恢复需要一定的时期，通常这个时期为6周左右，这也是为什么我们建议宝妈产后最好修养42天，而不是普通意义上说的一个月。

孕期被宝宝打乱的各项身体机能，要慢慢地开始恢复了，产褥期是宝妈修整的一个关键时期，所以不建议图快，一切还是以顺应自身的调节速度为主。不要干预太多，但是一些方面确实要注意。

饮食：

如果是顺产的宝妈，饮食除寒凉，辛辣，刺激性的食物外不需要怎么忌口，多吃水果蔬菜，肉类，鱼类，补充维生素和蛋白质，有助于身体恢复。要哺乳的宝妈可以多喝些汤水，有利于下奶。

卫生：

不用听老人说的产后不能洗头洗澡这些过时的言论，只要不让自己着凉，洗头洗澡都是没问题的。而且产后宝妈排恶露较长，一定要做好清洁卫生，不然感染了妇科疾病会让你苦不堪言的。

哺乳：

哺乳对产后的恢复有积极的促进作用，哺乳还能增强母子间的亲密度，就算这些都不考虑，想想母乳是孩子最好的营养品，宝妈们也应该积极地哺乳啊。

运动：

产后家里人会告诉你，能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着。其实这是不对的，除早期刚生产完的宝妈确实身体虚弱需要卧床静养外，宝妈还是应该积极锻炼，适当地锻炼有助于产后恢复，但运动要适量，以宝妈能接受的程度为主。产后可使用束缚带帮助维护子宫和盆底，帮助收缩腹部，防止运动带来的不适。

睡眠：

产后宝妈的精力被耗尽了大半，只有好好休息才能早些恢复。产后可先让家人帮忙带孩子，一切以宝妈先修养好为主。

情绪：

产后体内激素还没有达到平衡的状态，宝妈容易心情烦躁，加上宝宝和家里一些事情的影响会产生过多的负面情绪，可以跟朋友聚会，做些让自己开心的事转移下注意力，不要太在意这些就好了。

　　产褥期也就是产后月子期间，在这段时期，新妈妈要特别注意做好各项保健工
作，以免引起产褥期感染，本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈，有可能导致你产褥期感染的几大原因，以便新妈妈尽早做好心理准备。

　　1、自身抵抗力下降产程过长使产妇极度疲劳，体力消耗很大，产后失血过多，导致贫血又未及时纠正，产道损伤等均可使产妇本身的抗病力减弱，易致细菌繁殖感染。

　　2、宫口开放产后宫颈口尚未闭合，子宫内膜原胎盘附着部位又有创面，产后的血性恶露又有利于细菌的繁殖，也为细菌的入侵创造了条件。

导致你产褥期感染的几大原因

　　3、产后的妈妈们，在生完自己的宝宝后，卫生意识比较差，产前、产后都不注意卫生，在临近预产期的时候也仍然有性生活，尤其是由于性生活从而导致的胎膜早破、这样更是为细菌的侵入产妇宫腔去提供了机会。

　　4、接生者缺乏无菌观念如接生用的手套、器械未经严格消毒，也是造成感染的原因。

　　5、其他因素如产妇原有阴道炎，上呼吸道炎症，或其他部位的炎症，未得到及时控制而累及生殖器官，引起感染。