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　　很多人都有晚上喝牛奶的习惯。特别是怀孕后，妈妈每天都会坚持喝一杯牛奶，既能够补充钙质，又能够获取其它微量元素。有些妈妈是在晚上喝牛奶的，可是又担心晚上喝牛奶会不会上火呢？

　　喝牛奶是不会上火的，即使晚上喝牛奶也不会导致自己上火的。很多人会误以为喝牛奶会导致上火，其实喝牛奶有解毒去火的作用。牛奶有一点点寒性，而且牛奶里面含有很多水分，所以准妈妈们可以喝一点牛奶的。晚上喝一点牛奶能够让自己更快入睡，也能让自己睡得更香。

　　怀孕后妈妈对营养物质需求量非常大，特别是钙质，所以晚上喝牛奶能够补充钙质。而且在晚上喝牛奶这个时期是吸收钙质理想的时间段。喝了牛奶之后再开始睡觉，睡一个小时之后生长激素会不断增加。另外坚持每天一杯牛奶，能够提高妈妈的免疫力，增强抗病能力。

　　妈妈喝牛奶的时候一定要控制牛奶的量，最好喝50毫升到7毫升的牛奶就可以了。喝太多牛奶，晚上会频繁起来上厕所的。相信妈妈晚上都想有一个好的睡眠质量，要是因为频繁起来上厕所影响到睡眠质量就不太好了。

　　准备要宝宝的夫妻们注意了，孕前饮食调养十分重要，不仅要多吃一些有助于怀孕的食物，还要注意一些禁忌，远离一些不良食
物。那么，备孕期间不能吃什么？

　　未准妈妈忌食食物一：菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。

　　未准妈妈忌食食物二：辛辣食品

　　女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒，女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。

1234 2020代孕网包成功_找代怀孕_怀孕能不能吃生蚝

　　孕期为了使胎儿可以更健康的孕育，准妈妈们的饮食会小心翼翼。如果孕期不注意自己的饮食习惯，过多的食用生冷和刺激性强的食物，可能会导致胎儿意外的流产，带给机体大的伤害。那么怀孕能不能吃生蚝？大家一起来了解一下吧！

　　怀孕是能吃生蚝的，对于胚胎的孕育可以起到促进作用。生蚝富含多种的微量元素，对孕期营养的补充是很在有帮助的，而且对自身及胎儿的正常孕育都有很大的好处。但由于生蚝是凉性食物，如果清洗不干净还会存在寄生虫，因此，每次只能少量的食用，否则可能会造成肠胃的不适。而且一定要烹饪得当，才能将其营养发挥出来，因此，孕妇在吃生蚝的时候一定要注意。

　　另外，吃生蚝能够提升孕妇的免疫能力和抗病能力，减少孕期疾病的发生。同时生蚝对促进孕妇的皮肤的健康也是有帮助的，孕妇们应该将它完全煮熟后再吃，这样可以避免细菌和病毒感染。再者，吃生蚝能够使孕妇的皮肤新陈代谢得到促进，也能够起到分解黑色素的作用，对保证孕期皮肤的健康是很有帮助的。