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　　在美国动画片《大力水手》手中，其中的大力水手只要吃一把菠菜，马上就可以变得力大无穷，无论碰到什么样的问题，他都能轻而易举地解决，因此，在动画片里，菠菜变得很神奇。而在现实生活中，菠菜其实也是一种家常菜，而且有着不错的补铁效果，那么，剖腹产能不能吃菠菜呢？

　　剖腹当然可以吃菠菜，最好是使用菠菜和鸡蛋加少量瘦肉做成菠菜汤来吃。

　　菠菜在很多人的眼里含铁多，可以补血，具有凉血的功效。但其实菠菜是一种非常保健的蔬菜，除了以上这些作用之外还富含钾元素，其中钾元素的含量不低于香蕉猕猴桃；菠菜中富含镁和钙以及叶黄素，叶黄素是眼部保健的必需营养物质；菠菜中还富含维生素K以及膳食纤维剖腹产之后的女性容易便秘，
多吃菠菜可以非常好的缓解便秘问题。

　　菠菜当中富含硝酸盐，吃新鲜菠菜有助于剖腹产的产妇通血流降血压，有利于恶露，还可以保护产妇的心血管。

　　菠菜唯一的不足就是草酸的含量高，但是这个问题也不是很难解决，只要把菠菜放在沸水中焯烫半分钟，捞出来之后将水控干涩味就可以被去除掉，而其中的草酸也就可以被去除50%到70%，这时候菠菜草酸的含量其实和其他蔬菜的含量是差不多了。

2019年1月1日至2021年12月31日，参保人员住院起付标准以上的基本医疗费用，统筹基金按以下比例支付：未成年人及在校学生按一级医疗机构90％、二级医疗机构85％、三级医疗机构80％的比例支付；其他城乡居民按一级医疗机构90％、二级医疗机构80％、三级医疗机构70％的比例支付。

参保人员每次住院基本医疗费用统筹基金的起付标准为，一级医疗机构150元，二级医疗
机构300元，三级医疗机构500元；未经确认的长期异地就医、异地转诊发生住院、门诊特定项目和门诊指定慢性病的基本医疗费用，统筹基金按35％比例支付，相应的起付标准为1000元。

1、根据《广州市城乡居民社会医疗保险办法》（穗府办规〔2017〕24号）可知，2019年在校学生个人缴费及财政补助标准分别为：个人0.73％，财政1.69％；其他参保人员的个人缴费及财政补助标准分别为：个人0.73％，财政1.69％。

2、根据2018年5月23日广州市人力资源和社会保障局、广州市财政局公布的《2019年广州市城乡居民医保筹资标准》（穗人社函〔2018〕1314号）可知，在校学生个人缴费标准为每人288元，财政补助标准为每人667元；其他参保人员的个人缴费标准为每人288元，财政补助标准为每人667元。

参保人员每次住院纳入基本医疗费用计算的检验检查费用，按医疗机构级别设置最高支付限额，一级医疗机构500元，二级医疗机构1000元，三级医疗机构1500元；因精神病在本市精神病专科医疗机构或指定综合性医疗机构精神病专区住院治疗的，不设检验检查费用最高支付限额。

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　　普通型人的饮食原则

　　原则上食物没有限制，但为了使身体更健康，并能过健全的生活，要注意以下几点。这对防止身体功能失去平衡也很有效：

　　① 用餐时要注意情绪，不要边吃边想工作，应保持愉快的气氛。例如在桌上放着喜爱的花做装饰，或吃最想吃的食物等。

　　② 事前已知将会忙碌，或有过分疲劳的倾向，就应避免吃辛辣等刺激性食物，可以以汤为主，如此不但恢复得快，也能预防疲劳。

　　③ 将盛产期的水果连皮制成果汁，每次服用100～200毫升左右，早晚饮用2次。

　　④ 早餐和午餐应尽量多吃，晚餐则少吃一点。睡前3小时不吃东西，那么隔天早上起床时，脑子会清醒。

　　⑤ 吃饭时，应恪守细嚼慢咽的原则。

不同类型的人孕前饮食原则

　　肥胖型人的饮食原则

　　若是你期望一个健康优良的宝宝，请在怀孕前不要过胖。若你已是肥胖的体形，请按照以下的饮食建议，尽快采取措施。过去吃得过量的食物，留在体内成为不必要的东西，所以应避免过量的饮食，并减少营养价值高的食物。

　　要摄取可使身体冷却的食品，使新陈代谢旺盛，这是很
重要的。另外，要调整通便的机能，将多余的废物排出。

　　食物必定要细嚼慢咽，不要因肚子过饿而狼吞虎咽。

　　① 有效的食物

　　生食：生蔬菜、萝卜泥、土豆、豆腐、青菜、水果、食用蔬菜汁、生鱼片。

　　酸的食物：醋拌菜、酸梅、美乃滋、柠檬、橘子类等。

　　其他食物：荞麦、海藻类、白菜制的泡菜、大芥菜、南瓜、牛蒡、木耳、竹笋。

　　② 应少吃的食物

　　油腻的食物：油炸类、炒菜、肥肉、奶油等。

　　③ 尽量避免吃的食物

　　甜食：砂糖、点心类。

　　烤焦的食物：烤土司、锅巴、烤鱼、烤肉。

　　辣的食物：山芋菜、姜、辣椒、胡椒、咖喱。

　　其他：葱、红萝卜、火腿肉、香肠。