宿迁代孕网：【瑜伽瘦身需注意3点，你知道么？

　　轻缓优雅的瑜伽由于其优秀的塑形减脂功效而成为众多女生追捧的运动，但是想要练好瑜伽却没那么容易，正入门练瑜伽的萌新还需注意下面3点！

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　　选对装备

　　正所谓工欲善其事，必先利其器。所以好的瑜伽装备成了瑜伽入门的基要要点。一身舒适合身的瑜伽服不仅能为你带来愉悦的运动体验，还有助于体式完成更到位精准。

　　La Nikar 瑜伽上衣

　　￥148

　　这件瑜伽上衣后背设计巧妙，菱形镂空剪裁，勾勒出优雅性感的后背曲线，展现女性柔美。结构连带设计，让运动训练更舒适无束缚。修身版型，亲肤柔软更贴身。

　　暴走的萝莉 瑜伽裤

　　￥148

　　一款基础版型的高腰瑜伽裤，高腰剪裁视觉上拉升腿部比例，让双腿更显纤细瘦长。网纱拼接设计，具备良好的透气性和排汗性能。保证运动时肌肤的干爽舒适。

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　　善用辅具

　　瑜伽入门相信很多小白都会认为难度很大，身体柔韧性和灵活性不强对于高阶体式基本完成不了。但只要学会灵活运用瑜伽各种辅具，高难的体式也能轻松搞定!

　　纳古迪瑜伽轮

　　券10元券后价￥135

　　这款瑜伽轮仿造人体后背曲线打造，舒适贴合后背，常用瑜伽轮有助于拉伸身体韧带。同时帮助肩颈按摩放松，起到良好的扩胸开背功效。

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　　合理饮食

　　俗话说三分靠吃，七分靠练。想要成功瘦身还是得管住嘴。减肥期间尽量以少油少盐的粗粮纤维搭配酵素蛋白粉的饮食为主，既能补充人体基本的营养，也能减少油脂摄入，为减肥提供更快的效率。

　　汤臣倍健R蛋白粉

　　￥146

　　这款蛋白粉富含植物蛋白和动物蛋白，营养价值高。具备人体需要的基础营养成分，吸收迅速。长期食用有助于提高人体免疫力和身体抵抗力。